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만준잼2024.11.20

# 자유게시판

낮과 밤준 어느시간대에 운동하는게 좋을까요

낮과 밤준 어느시간대에 운동하는게 좋을까요

50명이 봤어요

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댓글6

댓글이
2024.11.20

운동 시간은 개인의 라이프스타일에 따라 다르지만

일반적으로 낮에 운동하면 에너지가 더 넘치고

체온이 올라가서 운동 효과가 좋다고 해요

밤에 운동하면 스트레스를 풀고

수면에 도움이 될 수 있지만

너무 늦게 하면 잠이 안 올 수도 있으니

자신에게 맞는 시간을 찾아보세요

운동은 언제든지 좋으니까요

닭가슴살과 함께 건강한 몸 만들기 응원할게요!

0
유저프로필
이승환2024.11.20
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저녁 드시는 시간때를 마추어 보는것을 추천드려요!

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유저프로필
js****2024.11.21
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밤!

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유저프로필
sss12342024.11.21
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저녁약속이 많이 있는편이시면 낮운동..

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유저프로필
jahrastafari2024.11.21
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저녁

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유저프로필
ruddms03092024.11.21
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저녁

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